Kind In Beweging

Fietsen


Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /data/sites/web/kindinbewegingbe/www/inc/functions/fields.php on line 46

Hoe leer ik mijn kind fietsen?

Daar is niet zo makkelijk op te antwoorden. Ieder kind is anders, zowel qua grootte, spierkracht, uithouding, coördinatie en ruimtelijk inzicht. 

Toch hebben we geprobeerd om voor jullie, ouders, 15 stappen te beschrijven die je kan volgen om je kindje te leren fietsen zónder steunwieltjes.

Succes!
^ top

De voorbereiding

  1. Wanneer is mijn kind er klaar voor?  
    • Je kind heeft al vaak (> 1 jaar) geoefend met fiets met steunwielen. De coördinatie van de benen en het sturen gaan vlot. 
    • Je kind kan al fietsen met een loopfiets. Die stimuleert het evenwicht.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                        
  2. Wat is een goede fiets?
    • Het belangrijkste is dat de fiets niet té zwaar is voor je kind. Laat je kind in de fietsenwinkel eens rondstappen met de fiets aan de hand. Zo zie je vlug of je kind de fiets kan dragen en sturen.
    • Je stelt het zadel zo in, zodat de voetjes nog net op de grond kunnen steunen.
    • Zorg dat de remmen goed werken en dat je kind, met zijn kleine handjes aan de rem kan trekken.
  3. Leren rijden zonder steunwieltjes
    • Als je ons stappenplan wilt volgen voorzie dan telkens twee uur om te oefenen.
    • Ga op zoek naar een plaats waar je minstens 50 meter kan rechtdoor rijden en waar geen verkeer is. (industrieterrein, verlaten parking, sporthal)
    • Zorg voor een fietshelm die precies past en goed vastzit, zodat die je kind niet afleidt of belemmert.
    • Zeer belangrijk: Bevestig achteraan de fiets een stuurstok voor mama of papa. Dit kan een borstelstok zijn die je heel stevig vastmaakt ter hoogte van het zitje of de onderkant van het zadel. De stok moet naar boven of lichtjes naar achter wijzen.
De voorbereiding
^ top

Leren fietsen zónder steunwieltjes

  1.  Laat je kind wandelen naast de fiets met 2 handen op het stuur, rechtdoor. Mama/papa doet niks.
  2.  Laat je kind wandelen naast de fiets met 1 hand op het stuur en de andere hand aan het zadel, rechtdoor.
  3. Idem, maar nu toon jij welke richting ze uit moeten stappen, naar links, naar rechts en, belangrijk, vlot draaien.
  4.  Laat je kind steppen op 1 pedaal naast de fiets: twee handen op het stuur en rechtdoor steppen. Houdt de stok NIET vast.
  5. Idem, maar nu toon je de richting die ze moeten steppen, naar links, rechts en draaien.
  6. Je kind gaat op het zadel zitten, voeten op de pedalen, maar trapt NIET mee. Je duwt je kind vooruit met de stok. Je kind moet enkel goed vooruit sturen en leren draaien.
  7.  Idem maar dan sturen naar links of rechts.
  8. Daarna mag je kind gaan meetrappen en sturen. Je houdt de stok stevig vast en laat je kind sturen naar links, rechts en draaien.
  9. Leren een voet zetten. Leer je kind het volgende: Als je voelt dat je naar links gaat vallen, zet je je linkervoet op de grond. Ga je naar rechts, zet dan je rechtervoet. Eerst oefen je dit in stand door de stok naar links en rechts te bewegen. Je wacht op de reactie van je kind. Daarna probeer je dit al rijdend (nog steeds stok vasthouden).
  10. Leren remmen: Toon de remmen aan je kind. Sta voor de fiets en trek de fiets zo vooruit aan het stuur. Je kind mag telkens remmen als jij het zegt.
  11. Remmen en voet zetten. Je neemt de stok achteraan vast. Je kind moet rechtdoor rijden. Als jij 'stop' roept, moet je kind remmen en een voet op de grond plaatsen. Zodra je kind remt, laat je de stok los. 
  12. Leren Starten: Je kind staat met de fiets tussen zich. Hij plaatst één voet op de pedaal die hoog staat en één voet op de grond. Om te starten moet je kind héél hard duwen op ALLEBEI de voeten. Eerst houd je nog vast aan de stok. Als het wat lukt, starten alleen.
  13. En nu alles samen: Starten, Remmen en voet zetten bij hindernis en stoppen, draaien op het einde, sturen,... En dit heel veel herhalen en al eens af en toe loslaten..
  14. Tip: Vlug rijden maakt het gemakkelijker om evenwicht te houden.
  15.  Fietsen zonder steunwieltjes en zonder stok!
^ top

Leren fietsen in groep

Wil je liever samen met andere ouders en hun kinderen leren fietsen? 
Schrijf je dan in voor een 'Kijk, ik fiets!' sessie in je buurt. De fietsoefeningen worden dan begeleid door een ervaren monitor.

^ top